みなさんこんにちは！
若草本舗 店長野崎です～。
ステイホーム中は、何かと食べてしまい
コロナ太りになった～！という方いらっしゃいませんか？
私も好きなもの食べていたら少しヤバイ！ということになり
免疫力UP＆腸活によい食べ物をとるようにしました。
そんな私オススメの
腸活＆免疫力UPの食べ物を紹介していきたいと思います。
最近はまっているのは糠漬けです！
お家にいると口さみしくて
ついついお菓子やパンなど食べがち…
でもみなさんご存じですか？
食事と慢性疾患の因果関係についての研究結果をまとめた
マクガバンレポートでは
この中では、「ガン、心臓病、脳卒中などの生活習慣病は、肉食中心の誤った食生活がもたらした“食源病”であり、薬では治らない」と指摘され、食事や栄養の摂り方と病気の関連が初めて公式の場で明らかにされています。
慢性疾患の要因は、全て食べ物！
その慢性疾患の要因となる食べ物は
・砂糖
・小麦粉
・乳製品
・たまご
なんです。
腸を汚す食べ物としても
小麦粉・乳製品は有名ですよね。
免疫力をUPして腸をキレイにするには
小麦粉・乳製品を減らして
発酵食品や食物繊維たっぷりの食べ物をとるといいですよ！
ということで
私は、セロリや大根、キュウリ、ニンジン、カブ、カブの葉などの
糠漬けを食べています。
糠漬けは、発酵食品。
発酵食品には生きた菌がたくさん含まれ漬物に含まれる乳酸菌を摂取すると、ヒトの腸内に住む善玉菌の働きを助け、腸内環境の改善につながります。
腸内環境を改善すると免疫力機能を司る腸が元気になるので
免疫力がUPすることにもつながりますよね^^
またお野菜をとることでビタミンもとれますし
糠漬けされたお野菜発酵パワー！でうまみ＆栄養価UPされているからさらにgood!
腸を汚す小麦粉や乳製品を控えて
糠漬けを食べているんです。
みなさんもよければ糠漬け♡腸活＆免疫力UPのために食べてみてくださいね！
ナチュリカも一緒に食べれば最高です！
みんなで腸をキレイにして免疫力をUPしていこう！
-----------------------------------------------------------------------------------
さてさて・・・
お話しはかわりまして
今週の新商品のご紹介です。
若草本舗ではブレスレットを2点UPしました！
女性らしさUP間違いなし！の
ブレスレットです♡
詳しくはこちら→https://shop.wakakusahonpo.com/
*CosmicTwinkleDrops*では
希望の天然石＊アマゾナイトのピアスを1点
希望をもって生きて行こう！という願いも込めてお作りしました。
よかったらのぞいてみてくださいね^^
みんな元気に乗り越えていこ～！
Comments